どこかへ出かけて初めての景色を見る。脳はすべてのことを記憶するので、その新鮮な映像にプラスのイメージが付くと自身の気が高まる要素が一つ増えたことになります。

人間は1日に7万回の思考を繰り返していると言われてますが、そのほとんどが消極的なものです。意識的にプラスの要素を取り入れていかないと、知らないうちにマイナス思考になるものです。

行動して見たことのない綺麗な景色を脳裏に記録することは、気を高めることにつながります。休日に朝早く出かければ午前中だけでも時間はたっぷりとれます。しかも道路はすいているし空気は新鮮！

たまにはいつもとは違った行動をしてみると、思いがけない気分転換を得られますよ！